コーヒーは私たちのお気に入りの角質除去剤であり、作ってみたい美容製品のひとつです。古い角質を除去する効果がありながら、肌に優しいのです。 角質除去は必要ですか？...

多くの人が、ヨガは難しそうだと思っています。まず最初に心に留めておいていただきたいのは、ヨガは誰にでもできるものだということです。始めるのに適した年齢や体格というものはありません。...

バナナとベリーのスムージー 免疫力を高めるキックのある甘いスムージー。190キロカロリー。 以下を滑らかになるまでブレンドします。 バナナ（小）1本 パイナップルジュース（6オンス...

ココナッツオイルは、その豊富な効能から、近年広く知られるようになりました。スーパーフードであるココナッツオイルは、摂取するだけでなく、スキンケアの一環としても使用できます。ココナッツ...

グレープフルーツといえば、何を思い浮かべますか？酸味、苦味、目をぎゅっと閉じて唇をすぼめた感じ？この記事を作成する際に行った簡単なアンケートによると、ほとんどの人がそう思っていること...

1日1個のリンゴは医者を遠ざける」と言われますが、これは非常に正しいことです（ただし、私たちが選ぶリンゴ（ピンクレディー）は、ポテトチップスや加工食品を食べた後に食べるのではなく、他...

心臓血管系の病気は、イギリスでもアメリカでも最大の死亡原因のひとつです。心血管疾患は、心臓発作、脳卒中、その他の深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。...

「糖尿病とは、血糖値が高くなりすぎてしまう生涯にわたる病気です。糖尿病には大きく分けて2つのタイプがあります。1型糖尿病は、体内の免疫システムがインスリンと呼ばれるホルモン（膵臓で生...

朝食は1日の中で最も重要な食事である」と言われています。しかし、正しい朝食こそが1日の中で最も重要な食事であるというのが本当のところです。...

誰もが人生の中で不安を経験します。 面接や試験、飛行機への恐怖、重要な商談の成立など、いずれもコルチゾールやアドレナリンが体内を駆け巡る原因となります。...

お腹が空いたら食べますよね？(お腹が空いていなくても、誘惑や感情に負けて食べてしまうこともありますが、それが人間という生き物です。）...